济南供卵宝宝添加辅食后便秘了怎么办？
2023-08-31 17:47:44 点击：
90~95%婴幼儿便秘是功能性的，例如饮食中缺乏膳食纤维、水分和油脂；或因缺乏运动引起的，这些可以通过饮食和增加运动来帮助济南供卵宝宝解决。
1、如果济南供卵宝宝的辅食以植物性食物为主，可增加油脂摄入
回顾济南供卵宝宝的整个饮食结构，如果以植物的糊糊为主，比如米糊、南瓜糊、土豆糊、西兰花糊、苹果泥等，应额外添加5～10克富含a-亚麻酸的植物油，例如亚麻籽油、核桃油等。油脂有直接润肠作用，其分解产物还可以刺激肠蠕动。
2、如果济南供卵宝宝的辅食以动物性食物为主，可增加膳食纤维摄入
如果济南供卵宝宝的饮食结果以高蛋白的动物性食材为主（海鲜、肉泥、动物肝脏、鸡蛋等)，则应该适当增加蔬菜水果谷类和豆类。膳食纤维可以帮助粪便在肠道中保持湿润、松软，更易被排出并且减轻不适感。大米和小麦粉膳食纤维平均含量为1%～2%，新鲜蔬菜的膳食纤维含量相对高一些。水果只喝汁的话，几乎不存在膳食纤维，所以也要连果肉一起吃。购买预包装的婴儿辅食产品，即成品辅食，也要注意看营养成分表上的纤维含量。
3、喝足够的水
6月龄以上的济南供卵宝宝每天需要摄入150～200毫升/千克（济南供卵宝宝体重)的液体，其中包括母乳和配方奶。除去日常济南供卵宝宝对母乳和配方奶的需求，可以再给济南供卵宝宝喝一点凉白开，以保证消化道有足够的水分软化粪便。
4、让济南供卵宝宝多运动
缺乏运动也会引起便秘。父母可以通过按摩济南供卵宝宝的腹部，促进粪便排除。较大的济南供卵宝宝，家长可以鼓励他自己翻身、爬行以增加对肠道的刺激。
5、适当使用开塞露
如果济南供卵宝宝严重便秘，家长也可以尝试用开塞露，或者父母在手指上涂上济南供卵宝宝润肤露刺激济南供卵宝宝的肛门，激起排便反应。但这是个治标不治本的方法，还是应该从长期的饮食和习惯入手，从根源解决便秘问题。
6、不要给1岁济南供卵宝宝喝蜂蜜
1岁之内的济南供卵宝宝禁止食用蜂蜜，蜂蜜中的肉毒杆菌芽孢，容易导致食物中毒，而且也没有证据证明这些东西可以治疗任何形式的便秘。如果已经践行了以上的饮食和运动方法，济南供卵宝宝还是反复出现便秘问题，请及时就医，排除因某些疾病和食物过敏引起的便秘。
1、如果济南供卵宝宝的辅食以植物性食物为主，可增加油脂摄入
回顾济南供卵宝宝的整个饮食结构，如果以植物的糊糊为主，比如米糊、南瓜糊、土豆糊、西兰花糊、苹果泥等，应额外添加5～10克富含a-亚麻酸的植物油，例如亚麻籽油、核桃油等。油脂有直接润肠作用，其分解产物还可以刺激肠蠕动。
2、如果济南供卵宝宝的辅食以动物性食物为主，可增加膳食纤维摄入
如果济南供卵宝宝的饮食结果以高蛋白的动物性食材为主（海鲜、肉泥、动物肝脏、鸡蛋等)，则应该适当增加蔬菜水果谷类和豆类。膳食纤维可以帮助粪便在肠道中保持湿润、松软，更易被排出并且减轻不适感。大米和小麦粉膳食纤维平均含量为1%～2%，新鲜蔬菜的膳食纤维含量相对高一些。水果只喝汁的话，几乎不存在膳食纤维，所以也要连果肉一起吃。购买预包装的婴儿辅食产品，即成品辅食，也要注意看营养成分表上的纤维含量。
3、喝足够的水
6月龄以上的济南供卵宝宝每天需要摄入150～200毫升/千克（济南供卵宝宝体重)的液体，其中包括母乳和配方奶。除去日常济南供卵宝宝对母乳和配方奶的需求，可以再给济南供卵宝宝喝一点凉白开，以保证消化道有足够的水分软化粪便。
4、让济南供卵宝宝多运动
缺乏运动也会引起便秘。父母可以通过按摩济南供卵宝宝的腹部，促进粪便排除。较大的济南供卵宝宝，家长可以鼓励他自己翻身、爬行以增加对肠道的刺激。
5、适当使用开塞露
如果济南供卵宝宝严重便秘，家长也可以尝试用开塞露，或者父母在手指上涂上济南供卵宝宝润肤露刺激济南供卵宝宝的肛门，激起排便反应。但这是个治标不治本的方法，还是应该从长期的饮食和习惯入手，从根源解决便秘问题。
6、不要给1岁济南供卵宝宝喝蜂蜜
1岁之内的济南供卵宝宝禁止食用蜂蜜，蜂蜜中的肉毒杆菌芽孢，容易导致食物中毒，而且也没有证据证明这些东西可以治疗任何形式的便秘。如果已经践行了以上的饮食和运动方法，济南供卵宝宝还是反复出现便秘问题，请及时就医，排除因某些疾病和食物过敏引起的便秘。
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